Siirry pääsisältöön

Tekstit

Videot

Palautuminen Suomi 100 -juoksusta

Juoksutapahtumasta palautuminen on hyvin yksilöllistä. Usein suositellaan pitämään sitä enemmän juoksutaukoa mitä raskaampi ja pidempi suoritus on tehty. Minulle juoksu ei ole ikinä ollut rasite vaan rentouttava miellyttävä harraste. Lenkkeilen enimmäkseen rauhallisella vauhdilla ulkoilusta nauttien ja vain hyvin harvoin veren maku suussa. Niinpä en raskaankaan suorituksen jälkeen kaipaa mitään sen pidempää taukoa. Tällä kertaa riitti kaksi päivää. Toki lenkit olivat alkuvaiheessa lyhyehköjä mutta nyt aletaan olla jo ihan normaaleissa määrissä. Kunto ei tunnu sen paremmalta tai huonommalta kuin keväälläkään.


Terveyden osalta olen jopa hieman yllättynyt. Kuvittelin että joutuisin syksyn mittaan parantelemaan urheiluvammoja tai muita terveydellisiä ongelmia. Jos ei muuta niin vähintään reissun jälkeinen syysflunssa piti olla lähes takuuvarma.

Minkäänlaisia pysyviä vammoja ei ole ilmaantunut. Pikku hiertymät paranivat heinäkuun aikana. Oikean jalan kantapäässä on yhä sama kyhmy joka alti…

Viimeisimmät blogitekstit

Valmista tuli - yhteenveto

Päivä 30: Mäntsälä-Helsinki

Päivä 29: Mäntsälä mielessäin

Päivä 28: Lahteen ja auringonpaisteeseen

Päivä 27: Sysmä