Juoksuaika

  "Kärsi, kärsi, kirkkaamman kruunun saat" Käsketään luottamaan prosessiin. Heti ei tule tuloksia. Ei tule vielä vähän myöhemminkään. Mittarit kertovat että edistystä tapahtuu: leposyke laskee, verenpaine on hallinnassa, voimatasot nousevat. Mutta. Juoksuvauhti hidastuu. ParkRun 5 kilometrin aikoja tältä syksyltä:     8.8.2025    22:28   30.8.2025     22:53   27.9.2025      23:19 11.10.2025      23:27 18.10.2025    23.52 Luotan kyllä prosessiin, mutta en tiedä mihin se vie. Olen syönyt terveellisemmin, nukkunut paremmin, treenannut enemmän, jopa polvet ovat olleet (hieman) terveemmässä kunnossa. Voihan se olla niinkin että juoksukunto hakee vauhtia. Samalla kun vauhti on hidastunut niin juoksun keskisykekin on hieman pudonnut. Enkö ole saanut hämärtyvinä aamuina raihnaisesta kehosta kaikkea irti? Viikkoharjoittelusta voisi ottaa jotain osviittaa tilanteeseen. Selkeyden takia minulla ei ol...