Juoksuaika

Tämän kevään liikunnallisena teemana oli monivaivaisen 55-vuotiaan elämäntapaliikuskelijan kuntouttaminen sekä arvokisatasolle lyhykäisen mutta vauhdikkaan sprinttisuunnistuksen jalolla saralla, että samalla kertaa takaisin ultrajuoksun, tuon leppoisan ja vaivattoman ulkoliikuskelulajin pariin. Minulla kevätkauden päätapahtumat olivat alle viikon välein toisistaan, ensin SM Sprintti Kerava 10.5.2026 ja  sitten Kokkolan Ultrajuoksu 12-tunnin sarja 16.5.2026. Tämä tarkoitti sitä että molempiin lajeihin oli harjoiteltava samalla sapluunalla. Laadinkin viekkaasti kymmenen viikon treeniohjelman taviksesta Sprintteri-Ultrajuoksukoneeksi. Jos sellainen muodonmuutos olisi mahdollinen, minusta olisi kai tullut sellainen. Kymmenen viikon ohjelma seurasi pääpiirteissäin tällaista kaavaa: Ma:  Jalkapäivä kuntosalilla + aerobista treeniä cross-trainerilla Ti:  Ylämäki-intervallit tai tunnin pyöräilly spinning-pyörällä + kotikuntosali Ke:  Tunnin juoksulenkki tai sprinttisuunnistu...