Siirry pääsisältöön

Tekstit

Videot

Hitaus

Elämän jälkimmäistä puoliskoa varjostaa muun mukavan ohessa kaikinpuolinen elintoimintojen hidastuminen. Näistä merkittävin on kilpailuvauhdin asteittainen rauhoittuminen, joka etenee huolimatta siitä että päällisin puolin juoksuharjoittelu pysyy samanlaisena vuosikaudesta toiseen. Ehkä vika on juuri siinä. Ehkä tulee aika, jolloin juoksuvauhtia ylläpitävästä harjoittelusta ei ole enää hyötyä. Ehkä se aika on jo tullut. Ehkä pitäisi keskittyä olennaiseen: hidastumisen hidastamiseen. Juoksuvauhdin mittayksikkö on tonni. Jos tonni kulkee niin juoksu kulkee. Juoksuhitauden mittayksikkö on tonnikeiju. Tonnikeijulla tonnin intervallin jälkeen jalat painavat tonnin. Hidastumista pystyy hidastamaan, olipa kyseessä tonnikeiju tai ikämies. Reseptinä tonnin intervalleja 2-3 kertaa viikossa, illalla sauna. 💦 Näitä pohdin aiemmin keväällä kun kisakalenteria katselin ja tuumasta toimeen. Ensimmäisenä kisana oli suunnistuksen kansallinen sprintti, kestoltaan cooperin testi, raastoltaan raskaampi. K

Viimeisimmät blogitekstit

Ultrajuoksua Venäjän naapurissa

Tärkeät asiat

Juoksemisen siedettävä raskaus

NUTS Köykkyri 2021

Kuukausi somevapaalla!

Vanha lenkkipolulla valittaa

Leikki jäi kesken

Suunnistusta Fin5-rastiviikolla